Poprzez połączenie płatków owsianych z orzechami zapewniamy dziecku białko pełnowartościowe
(Istotne przy prowadzeniu dzieci dietą wegetariańską lub wegańską).
Płatki owsiane gotujemy :)
Dodajemy do nich pozostałe składniki (orzechy oczywiście wcześniej miksujemy na miazgę) oraz trochę mleka sojowego lub wody.
Ja dodaje również pół łyżeczki tranu, oleju lnianego lub ten z firmy Viridian, który zawiera omega 3:6:9.
Wszystko razem miksujemy.
Gotowe!!! :)
Smacznego:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz